睡觉前 感知自己是一个成长的状态
挺开心的
运动分泌多巴胺 身体流着汗
学习新东西 有满足感
读着喜欢的书 思绪安稳
虽然一些事让人拧巴着
但我更加关注自己的身体 情志和心绪
觉察变化 安抚它们不必乱
好努力好努力去体会
一呼一吸都不愿错过
洗过澡
面对镜子抹着乳霜
想到 需要为自己建立一个美丽日记
把期望的改变 放在最后一页
然后一点点去实现
这个过程是与自己朝夕相处的记录
温柔相待
心里就会像花儿一样甜蜜
那么这本日记
是先从睡一个好觉开始的 💕🌛
问安. 晚安.
睡觉前 感知自己是一个成长的状态
挺开心的
运动分泌多巴胺 身体流着汗
学习新东西 有满足感
读着喜欢的书 思绪安稳
虽然一些事让人拧巴着
但我更加关注自己的身体 情志和心绪
觉察变化 安抚它们不必乱
好努力好努力去体会
一呼一吸都不愿错过
洗过澡
面对镜子抹着乳霜
想到 需要为自己建立一个美丽日记
把期望的改变 放在最后一页
然后一点点去实现
这个过程是与自己朝夕相处的记录
温柔相待
心里就会像花儿一样甜蜜
那么这本日记
是先从睡一个好觉开始的 💕🌛
问安. 晚安.